过了 八月三十一日，便是九月一日。

    九月一日，是孩子们兴高采烈地背着书包开学的日子。但对进入高三的学生来说，这一天并不轻松。对于高三学生的家长们来说，这一天还显得比较沉重。因为高考既是考学生，也是考家长。

因此，进入高三的学生要制订学习与应考计划，学生的家长也应当有一个有利于孩子学习、生活的高三计划。

    这个计划的内容包括——

    *要尽量以家为家。每天除了上班，要减少各种不必要的应酬，尽可能早点回家，尽量多与孩子共进晚餐，使孩子在紧张的学习之余能更多地感受到家庭的温馨，缓解并松驰紧张了一天的大脑神经与全身肌肉。如果夫妻都忙，至少要保证一方能做到下班后回家陪伴孩子。

    *要有平和的心态。在家时，特别是孩子在家时，要做到心态平和，胸怀坦荡，笑口常开。不论遇到什么困难与问题，都要坦然处之。工作上遇到麻烦时，要在单位里解决，一时三刻解决不了，也决不带进家门。生活中遭遇不顺心，要独自承受与消解，决不转移到其它人，特别是已处于高三的孩子身上。父母良好的心态，友善的举止，是高三孩子最好的精神依靠和自信奋进的源泉。

    *要营造浓郁的学习氛围。每天晚上和周末在家时，除了干家务活，要尽可能多看看书。坐在电脑前，做到不玩游戏，不上网聊天。打开电视，要注意音量，遇到你认为有深度的新闻杂志类节目，可邀请孩子一起观看，看后讨论几句。这对孩子既是调节，也是非常有益的补充。

    *要多关心孩子的生活。对高三孩子的关心，要细致，但绝不能过分，否则会无形之中给孩子造成压力。首先是吃。紧张的高三生活，消耗特别大。因此，饮食要合理搭配，注意营养。不住校的，要让孩子吃好每一餐早餐和晚餐，外加一定量的水果。其次是睡。要让孩子生活有规律，并且保证充足的睡眠时间。孩子睡得好，休息得好，才学得好。第三是运动。适量的运动有利于孩子的健康成长，也有利于提高学习效率。上下学走路或骑自行车，每天一定量的饭后散步等，都是简单易行，效果不错的运动。

    *要保持与孩子班主任的经常性沟通。高三的孩子最关注的，是自己的学习，是能考上一所理想的大学。同时，他们也关注周围的人们对他的反应与评价，特别是自己的父母亲和同学老师。他明白父母们的需要，回家后向你报喜多，报忧少，这是很正常的。为此，家长需要保持与孩子班主任的经常性沟通，及时掌握了解孩子在校的相关情况。当然，这种联系沟通最好征得孩子的同意与认可。高三家长会较多，除了家长会，要去学校时，我会先跟孩子说，班主任给我打电话了，一个劲地表扬你呢。孩子知道，老师有事才会打电话。我说这次老师是对家长提要求，还要我抽时间去一趟面谈呢。事先与孩子这样一沟通，你就可以大大方方地去学校找老师了。

    家长的高三计划，是实现孩子高三目标的有益补充。