在高考到来之前，如何调整状态，保持体力，以平和自信的心态走向考场呢？本报自今日起随中科院心理专家王极盛教授一同为2008年高考学生开出“温馨贴士”，从心态、起居、健康等方面给予家长和考生建议和帮助。

　　临考前，考生首先要明确强化信心、优化情绪。调节好心态是高考成功的一半。考生在高考前要强化信心。高考的目标定位要适当，记住考出平常水平就是成功。其次，高考的成功在于心态和实力。在高考前10天，不要过度放松情绪，还要进一步巩固功课，强化“硬件”。考生要回归课本和基础，复习以前的错题，不要再做新的难题。并在复习的时候将高考的课程安排与高考时间同步，即上午复习语文，下午复习数学。着手补习自己稍弱的科目，确保实力得到综合巩固。

　　在高考前10天内，考生不要再进行“题海”、“疲劳”战术。此时要打“效率战”。考生要抓紧时间，制定一个良好的时间管理计划，最好能把每一天的复习时间安排记在一张纸上，每完成一项就画一个钩。做到每分钟要有每分钟的效率，每个小时要有每个小时的效率。有效率才会提高成绩，才能有良好的心态。